| Quinta-feira -12/11/2009 - Livraria da Vila, Fradique Coutinho, 915 - SP - 19:00h às 21:00h
Corra
É um guia completo de corrida, treino e qualidade de vida escrito por um dos treinadores mais requisitados no Brasil
A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Planeta/ selo Academia, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Mario Sergio, treinador de uma das equipes de corrida mais numerosas do país, repassa sua experiência para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm, mas querem melhorar seu desempenho.
Neste verdadeiro guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas especiais propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas importantes para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.
Matéria Runners world - 12/11/2009
O nome não podia ser mais direto: “Corra”. Acho que faltou o ponto de exclamação, teria mais a ver com um sujeito que já gritou milhões de “Vai, falta pouco, está chegando!” na beirada de treinos e provas vida afora. Já li metade das 170 páginas e fiquei impressionado com a densidade do livro. Tem muita coisa em pouco espaço. A linha fina do “Corra” o descreve como “guia completo de corrida, treino e qualidade de vida”. Está bem definido, tem tudo mesmo. Detalhes de todos os tipos de treino, prevenção de lesões, dicas de nutrição, preocupação com uma turma que o Mário definiu como “grupos especiais” (obesos, diabéticos, hipertensos e acima dos 50), capítulos específicos sobre corrida para mulheres e quando iniciar com os pequenos, planilhas para 5 e 10 km, meia e maratona, muito mais.
Acesse o link:
http://runnersworld.abril.com.br/blogs/correria/quinta-vila-207868_p.shtml |
