Editora Planeta 2009

Veículo: Tv Mundi
Data: 13/01/2010


Corra
Mario Sergio Andrade Silva

Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida escrito por um dos treinadores mais requisitados no Brasil

A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Planeta/ selo Academia, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Mario Sergio, treinador de uma das equipes de corrida mais numerosas do país, repassa sua experiência para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm, mas querem melhorar seu desempenho.

Neste verdadeiro guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas especiais propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas importantes para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.


Sobre o autor:

Técnico tricampeão da Maratona da Disney, Mario Sergio começou sua atividade esportiva na água e foi vice-campeão do Troféu Brasil de Natação nos 1.500m nado livre. Foi técnico de natação do E.C. Pinheiros, São Paulo, e, a partir de 1993, fundou a Run & Fun, assessoria esportiva de corrida e qualidade de vida, responsável pelo treinamento de mais de 3.000 pessoas, de todos os níveis e classes sociais. Junto com a Run & Fun, Mario Sergio criou o Esporte Solidário, instituição sem fins lucrativos que atende à comunidade carente do entorno da USP.



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